یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف مکمل‌های غذایی به صورت خودسرانه و به مقدار خیلی زیاد سبب می‌شود فرد از نظر تغذیه دچار اختلال شود.
کد خبر: ۲۲۶۵۲۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی‌تحرکی، استرس کنترل‌نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۲۶۰۹۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
یکی از مهمترین خواص آب هویج بستنی این است که برای کسانی که طعم آب هویج را دوست ندارند به راحتی می‌توانند آن را بخورند و از فواید بن نظیر آب هویج بهره ببرند.
کد خبر: ۲۲۵۵۱۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
از آنجا که در زمستان هوا سردتر و خشک‌تر می‌شود، توجه بیشتر به آبرسانی پوست امری ضروری است. آب و هوای خشک می‌تواند رطوبت طبیعی پوست شما را از بین ببرد؛ بنابراین گنجاندن غذا‌های مغذی در رژیم غذایی زمستانی می‌تواند یک راه ساده و در عین حال موثر برای حفظ رطوبت پوست شما از درون باشد.
کد خبر: ۲۲۳۳۵۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
در عصر حاضر در کشور ما ایران به دلیل افزایش مصرف روغن دارای ترانس بالا و کم تحرکی تعداد مرگ و میرناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی بالا رفته، در نتیجه مردم به تدریج به سمت انتخاب یک سبک زندگی سالم حرکت می‌کنند. اما آیا می‌توان وضعیت نامناسب سلامت قلب رابه سادگی معکوس کرد یا بهبود بخشید؟
کد خبر: ۲۲۲۳۸۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
رژیم غذایی متناسب با گروه خونی، مبتنی بر این تئوری است که گروه خونی شما تعیین می‌کند که چه غذا‌هایی باید مصرف کنید و چه ورزش‌هایی باید انجام دهید تا به سلامت کامل دست یابید.
کد خبر: ۲۲۰۹۷۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
اگر به خاطر رژیم غذایی‌تان دربه‌در به دنبال دستور تهیه انواع سالاد می‌گردید، یک نکته مهم را از یاد نبرید؛ اینکه در هر فصل به دنبال محصولات آن فصل باشید.
کد خبر: ۲۲۰۶۸۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
انار بسیار مغذی است و می‌تواند به عنوان مکملی بسیار خوب به یک رژیم غذایی متعادل اضافه شود. با این حال، همه میوه‌ها مواد مغذی خاصی دارند و شما می‌توانید با خیال راحت از خوردن انار را در کنار سایر میوه‌های سالم لذت ببرید.
کد خبر: ۲۱۹۰۱۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
ویتامین بی ۱۲ یک ویتامین ضروری است که در بدن برای تضمین سلامت بهینه سلول‌های خونی و عصبی استفاده می‌شود. همچنین به ایجاد مواد ژنتیکی دی‌ان‌ای و جلوگیری از بروز یک عارضه شناخته‌شده به نام کم‌خونی مگالوبلاستیک کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۱۶۴۱۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
مطالعه جدیدی روی دوقلو‌های همسان شواهد تازه‌ای در اختیار گذاشته که رژیم غذایی گیاهخواری می‌تواند بهبود قابل توجهی در سلامت قلب ایجاد کند.
کد خبر: ۲۱۶۴۰۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
بسیاری از افراد با بیماری رفلاکس معده (GERD) دست و پنجه نرم می‌کنند که می‌تواند در موقعیت‌های مختلف برای آن‌ها آزاردهنده باشد.
کد خبر: ۲۱۶۱۲۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
وقتی افراد رژیم کتوژنیک می‌گیرند و بعد به رژیم عادی خود برمی‌گردند، وزن زیادی را از دست می‌دهند، اما به همان نسبت، دوباره وزن از دست‌داده‌شده به آن‌ها برمی‌گردد.
کد خبر: ۲۱۶۱۱۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی با محدودیت زمانی موسوم به "فستینگ" ممکن است راه بهتری برای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نسبت به شمارش کالری باشد.
کد خبر: ۲۱۱۹۲۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
رژیم آب، نوعی رژیم غذایی است و افرادی از آن پیروی می‌کنند که می‌خواهند سریع وزن خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۲۰۷۰۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افزودن بادام به یک رژیم غذایی کم کالری می‌تواند به کاهش قند خون و فشار خون کمک کند و در عین حال در کاهش وزن نیز موثر باشد.
کد خبر: ۲۰۶۷۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
رژیم جدید ارائه شده توسط محققان، کاهش وزن بسیار موثر برای بیماران دیابتی و افراد مبتلا به پیش دیابت به همراه دارد.
کد خبر: ۲۰۵۰۴۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
تا دیروقت بیدار ماندن برای برخی افراد طبیعی است. اما شب زنده داری ممکن است برای سلامتی هزینه داشته باشد.
کد خبر: ۲۰۴۰۰۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند درمان‌های ناباروری و رژیم غذایی سالم برای زنان می‌توانند خطر سقط جنین در دوران بارداری را کاهش دهند.
کد خبر: ۲۰۳۳۵۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
گلوتن همان ترکیبی است که حالت کشسانی به پیتزا‌ها می‌دهد و احساس دلپذیری را هنگام جویدن نان‌ها به‌وجود می‌آورد. اما در سال‌های اخیر، بحث‌های زیادی درباره گلوتن مطرح شده‌اند که بیشتر مردم را نسبت به گلوتن بدبین کرده‌اند.
کد خبر: ۲۰۳۰۸۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
اگر هدف شما کاهش وزن سالم است، تعیین اهداف واقع بینانه، ایجاد تغییرات سالم در رژیم غذایی، فعال بودن، صبور بودن و یافتن یک سیستم پشتیبانی اختصاصی که به شما کمک می‌کند در طول روال خود با انگیزه بمانید، بسیار هائز اهمیت است.
کد خبر: ۲۰۲۷۳۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۱۳